La frecuencia ideal del lavado de cabello: Un dermatólogo entrega recomendaciones

El debate sobre la frecuencia del lavado capilar es recurrente. Mientras algunos lo hacen diariamente, otros prefieren hacerlo cada dos días o incluso menos. Pero, ¿cuál es la recomendación experta?

El dermatólogo Fernando Valenzuela, académico de la Universidad de Los Andes, aclara que «no es necesario lavarse el pelo todos los días«. La clave está en las características del cuero cabelludo. Un cuero cabelludo graso puede requerir lavado diario o cada 48 horas para evitar la dermatitis seborreica causada por hongos. En cambio, un cuero cabelludo seco puede tolerar lavados con mayor espacio entre ellos, incluso tres o cuatro días.

Valenzuela destaca que la edad y el sexo también influyen. Los adolescentes suelen tener el cabello más graso que los adultos mayores, y los hombres tienden a tener el cabello más graso que las mujeres. Sin embargo, lavarse el cabello todos los días no es perjudicial en sí mismo.

El especialista enfatiza la importancia de identificar el tipo de cabello (graso o seco), la calidad del pelo (puntas dañadas, liso o rizado, teñido o natural) para una correcta elección de productos capilares. Además, aclara que la humedad no es el principal factor que incrementa el crecimiento de hongos en el cuero cabelludo; la irritación crónica y la grasitud son factores más relevantes.

Nuestro cuero cabelludo alberga un microbioma normal, con microorganismos que compiten con los patógenos y favorecen la salud capilar. Aunque los hongos están presentes, su crecimiento excesivo se relaciona más con la irritación, la grasitud y otros factores como el estrés o ciertos medicamentos.